Come mettere in pratica questo programma e quali sono i risultati che ci si può aspettare concretamente
I limiti della camminata Giapponese
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Questo metodo, così strutturato, ha anche dei limiti. Questi sono determinati innanzitutto dalla richiesta di un allenamento quotidiano che per molti non è fattibile.
Negli studi effettuati circa un quarto dei partecipanti non è riuscito a portare a termine il programma proprio per questo motivo.
Quindi, si può certamente dire che la Camminata Giapponese può essere adattata anche ai propri ritmi, seguendo il programma originario magari per tre giorni alla settimana, e mantenendosi attivi durante il resto del tempo.
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