Come mettere in pratica questo programma e quali sono i risultati che ci si può aspettare concretamente
I risultati della Camminata Giapponese
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La camminata Giapponese così strutturata consentirà di ottenere risultati positivi sia a livello cardiovascolare, sia respiratorio e anche con riferimento alla flessibilità e all'agilità, elementi che spesso vengono meno soprattutto con l'avanzare dell'età.
Si potrà anche perdere peso, nel caso in cui questo sia necessario, in modo graduale e, quindi, sano.
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