Come poter utilizzare questi attrezzi in sicurezza, lasciando da parte le sfide presenti sui social
Cosa non fare con le cavigliere
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Invece, i pesi per caviglie non dovrebbero essere usati per attività ad alto impatto, come la corsa. Questo utilizzo, infatti, andrebbe a sovraccaricare eccessivamente le articolazioni, provocando più danni che benefici.
Al tempo stesso, bisognerà evitare di strafare e di iniziare fin da subito con il peso massimo. L'aumento progressivo sarà la strada giusta da percorrere per arrivare ad un risultato allenante e, al tempo stesso, sicuro.
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