Come introdurre non solo un regime di allenamento, ma un vero e proprio nuovo stile di vita in soli due mesi
La seconda porzione da 21 giorni
Immagine 3 di 5
© iStock
Nella seconda parte del programma si prenderà in mano la propria alimentazione. Si potrà decidere di apportare piccoli cambiamenti, come il fatto di non mangiare dolci o di limitare i cibi grassi, oppure ci si potrà rivolgere ad un professionista per avere una vera e propria dieta. In ogni caso, la dieta si aggiungerà all'allenamento.
Video Salute
