Come introdurre non solo un regime di allenamento, ma un vero e proprio nuovo stile di vita in soli due mesi
L'ultima parte del programma
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Infine, negli ultimi 21 giorni sarà possibile agire su quelle che si possono definire le cattive abitudini. Potrete cercare di smettere di fumare, ridurre il caffé e molto altro. Anche in questo caso, scegliete un obiettivo per voi importante e che sia raggiungibile, perché solo così sarete sicuri di poterlo raggiungere.
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