Le ragioni per uno stallo nel ritornare in forma possono essere diverse, e queste possono riguardare anche chi si mantenga attivo con questo stile di ginnastica
Quali sono i benefici del sistema HIIT?
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Il sistema di allenamento HIIT dovrebbe essere in grado di unire la parte di di tipo anaerobico, all'allenamento aerobico e cardiovascolare. Ecco perché in molti casi è in grado di far perdere peso a chi lo pratichi.
Tuttavia, ci sono situazioni nelle quali questo non avviene, e le ragioni possono risiedere proprio nell'allenamento stesso e nelle sue metodologie.
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