Come trasformare un workout assolutamente semplice in un’occasione per migliorare anche lo stato di salute
Qual è la zona zero?
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Partendo dal presupposto della suddivisione degli allenamenti sulla base delle zone, riferite alla frequenza cardiaca, la Zona Zero sarebbe quella che consenta di mantenere la frequenza cardiaca al di sotto del 50% del proprio massimale.
Una zona, quindi, assolutamente accessibile per tutti coloro che vogliano fare movimento.
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