Come trasformare un workout assolutamente semplice in un’occasione per migliorare anche lo stato di salute
Gli allenamenti in Zona Zero
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Per capire ancora meglio quale sia il meccanismo della Zona Zero sarà necessario individuare gli allenamenti che vi rientrano.
La camminata che consenta di parlare in modo agevole sarà uno di questi, così come lo yoga, lo stretching e anche la bicicletta, se utilizzata con un ritmo non troppo sostenuto.
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