Inserire pochi minuti al giorno di attività fisica può aiutare a migliorare notevolmente anche lo stato di salute
Cos'è un Fitness Snack?
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Spesso si pensa che per fare attività fisica sia necessario avere almeno un'ora di tempo. Il trend dell'Exercise, o Fitness, Snack ci insegna il contrario.
In particolare, con questa espressione si vuole fare riferimento a piccoli momenti, di 5-10 minuti, nei quali si fanno alcuni esercizi ma in modo ragionato, riscaldandosi, facendo l'attività e trovando un po' di tempo per il defaticamento. Il tutto in pochi minuti.
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