Inserire pochi minuti al giorno di attività fisica può aiutare a migliorare notevolmente anche lo stato di salute
I risultati del Fitness snack
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Pensando alla costanza dell'attività del fitness snack, si può vedere come questo sistema sia sicuramente vantaggioso.
Infatti, tutti hanno pochi minuti al giorno, e possono inserire alcuni esercizi nella propria routine.
In particolare, pensando al fatto di eseguire una o due sessioni di 10 minuti al giorno tutti i giorni si potrà arrivare ad un totale di 70-140 minuti di esercizio alla settimana, che è già molto di più rispetto a quanto molti sedentari fanno.
E i primi studi stanno dimostrando come in termini di salute cardiovascolare e agilità anche questi minuti valgano moltissimo.
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