In che modo questo semplice esercizio può variare, in termini di risultati ottenuti, a seconda della durata dell’allenamento
Camminare, un allenamento accessibile
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Da anni, ormai, si sottolineano i benefici della semplice camminata, un tipo di allenamento accessibile a molti, anche a chi non faccia sport da tanto tempo. Tuttavia, i differenti benefici possono variare, e questo sulla base sia della duarata sia dell'intensità dell'allenamento. Vediamo, quindi, cosa cambia tra un allenamento di 10-20-30 e 60 minuti.
