In che modo questo semplice esercizio può variare, in termini di risultati ottenuti, a seconda della durata dell’allenamento
Dai 30 ai 60 minuti
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Nel caso in cui abbiate la possibiltà di camminare fino a 60 minuti potrete notare i maggiori benefici legati a questa attività fisica. In particolare, il vostro organismo potrà secernere la dopamina, che vi regalerà benessere e maggiore energia anche dopo la fine del vostro allenamento. A livello corporeo noterete un miglioramento della capacità respiratoria e cardiovascolare, così come una maggiore agilità.
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