In che modo questo semplice esercizio può variare, in termini di risultati ottenuti, a seconda della durata dell’allenamento
Dopo 20 e 30 minuti
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Dopo i primi 20 minuti il corpo inizierà a bruciare maggiori calorie e potrà arrivare a consumare la parte di adipe presente nel corpo. Tra i 20 e i 30 minuti si avranno anche molti benefici dal punto di vista respiratorio e cardiovascolare, e un elemento da non trascurare è costituito anche dai benefici legati al miglioramento della digestione e dei processi di gestione del cibo e delle sostanze nutritive.
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