Perché le recenti ricerche stanno dimostrando che la continuità è più importante degli sprint
Che cosa ha maggiore rilevanza nella camminata
Come si è indicato, in moltissimi anni tanti studi hanno dimostrato come i 10 mila passi al giorno possano fare la differenza, riducendo anche di un terzo le probabilità di mortalità per problemi cardiaci, come quelli diretti e indiretti, dall'infarto all'ictus.
Tuttavia, uno studio, recentemente pubblicato dal British Journal of Sports Medicine, e che ha incluso 13.547 donne, avrebbe dimostrato come valga molto di più la quantità di passi alla settimana, e in totale, rispetto a quella giornaliera.
Le donne sono state monitorate per 11 anni e il 13 percento di queste (con un'età di partenza di 72 anni in media) è deceduta, mentre il 5 percento ha sviluppato problemi cardiaci.
Tuttavia, la restante porzione di donne, che ha monitorato sempre il numero di passi svolti non solo giornalmente ma nella settimana, ha mostrato qualcosa di interessante.
