Perché le recenti ricerche stanno dimostrando che la continuità è più importante degli sprint
Il numero dei passi in totale è più importante
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In particolare, sembra essere più importante il numero totale di passi svolti durante un periodo più lungo, rispetto al fatto di percorrere 10 mila passi al giorno in un periodo più breve.
I ricercatori, quinidi, hanno potuto concludere indicando come il numero di passi totali sia più rilevante rispetto al numero di passi giornalieri.
Quindi, ad esempio, 4 mila passi ogni giorno sono meglio di 10 mila tre volte alla settimana in termini di vantaggi per la salute.
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