La distanza olimpica attira sempre più persone, e la buona notizia è che, con un buon piano, sarà possibile concluderla al meglio
I tipi di allenamento
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Infine, un buon programma prevede diversi tipi di allenamento: dalla corsa lenta e di lunga durata, a quella di velocità e alle così dette ripetute.
Cercate di non trascurare nulla, e anche di dedicarvi ad allenamenti diversi, che comprendano allungamento e forza, in modo da supportare il vostro percorso verso la maratona.
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