Dal cardio alla forza, i trend che sostituiscono l’HIIT

Si può vedere, quindi, quali sono i trend fitness che stanno emergendo e che sicuramente continueranno a spopolare in questo nuovo anno.

Innanzitutto si parte dall'allenamento funzionale e di forza, che usa pesi moderati e il controllo del movimento, con un focus su stabilità e postura.

Poi abbiamo anche il PIlates e altri metodi a basso impatto, che si adattano anche a chi non voglia sovraccaricarsi dopo una giornata faticosa.

Infine, troviamo il nuovo tipo di cardio, non più la corsa forsennata o la cyclette super veloce, ma la camminata, la bicicletta e anche forme di allenamenti ad intervallo ma a basso impatto.