Come si sta trasformando il mondo del fitness anche per venire incontro alle esigenze dei nuovi praticanti
Perché l'HIIT sta lasciando spazio ad altro
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Gli allenamenti HIIT, come abbiamo indicato, hanno spopolato a lungo ma oggi stanno lasciando spazio ad altri approcci. Questo per alcune motivazioni, a partire dal sovraccarico, sia fisico sia a livello del sistema nervoso, che questi allenamenti provocano. Ciò porta spesso sia ad infortuni sia all'abbandono dell'allenamento da parte di molti.
Ecco che, quindi, si sono ricercati spesso allenamenti più adatti a tutti, meno impattanti ma comunque capaci di regalare ottimi risultati.
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