Sanihelp.it – La salute mentale trarrebbe notevoli benefici da cinque minuti di esercizi all’aria aperta. Questa l’affermazione di uno studio britannico pubblicato da Environmental Science and Technology.
I ricercatori hanno effettuato uno studio su 1.250 persone, riscontrando effetti positivi sull’umore e il livello dell’autostima.
Le attività outdoor esaminate sono state di diverso tipo, camminare, correre, pescare, dedicarsi al giardinaggio, e i risultati hanno dimostrato come gli effetti maggiori si hanno per brevi periodi, sui soggetti più giovani e in zone vicine a un corso d’acqua.
Questo il commento di Jules Pretty, autore della ricerca: «Probabilmente a beneficiare di più dell'attività outdoor potrebbero essere coloro che sono generalmente inattivi, o stressati, a esempio gli impiegati, potrebbero fare una passeggiata in un parco vicino per migliorare la propria salute mentale».
