Sanihelp.it – I miorilassanti sono molto utili in tante situazioni, ma sono anche medicinali che hanno effetti collaterali e che devono essere assunti sotto controllo medico.
Per questo, per lievi disturbi, come può accadere dopo un allenamento intenso oppure per un torcicollo, sarà possibile ricorrere a rimedi naturali, che potranno essere assunti con maggiore tranquillità.
Ecco quali sono le soluzioni miorilassanti provenienti dalla natura.
La camomilla
La camomilla è un rilassante naturale, sotto diversi punti di vista. Infatti, viene assunta anche per favorire il sonno e per ridurre la tensione mentale.
Questo fiore sarà utile, però, anche come miorilassante naturale, sia sotto forma di infuso, sia, ad esempio, come olio essenziale da utilizzare per massaggi mirati, sempre diluito.
L'arnica
Questa erba viene ormai riconosciuta come miorilassante naturale, e viene venduta e prodotta in diverse formulazioni.
Per disturbi di lieve entità potrete assumerla sia internamente sia utilizzarla per massaggi specifici, sotto forma di olio.
L'olio essenziale di lavanda
Così come la camomilla, anche la lavanda è ormai molto nota per le sue proprietà in grado di allentare ogni tipo di tensione, da quelle mentali a quelle fisiche.
Per trarne i maggiori benefici potrete diffonderla nell'ambiente ma anche utilizzarla, diluita in un olio vettore, per massaggi specifici, ad esempio per un collo troppo teso.
La valeriana
Infine, abbiamo anche la valeriana, nuovamente molto nota in quanto è un'erba utilizzata anche per le tensioni mentali e non solo per quelle fisiche.
L'assunzione di un estratto di valeriana vi aiuterà a ridurre anche la tensione muscolare, anche se diffusa, in modo efficace.
