Pratica specifica

Core stability con il Pilates

Rinforzare la parte centrale del corpo per ridurre i problemi posturali e quelli di dolori a livello della schiena con semplici esercizi

1 - La core stability

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1 - La core stability

Gli esercizi di Core Stability sono presenti in molte discipline e sono davvero utili. Possono aiutare gli sportivi a ridurre gli infortuni, e tutti a gestire al meglio la vita quotidiana, prevenendo dolori e problemi posturali. Ecco una semplice sequenza dedicata proprio alla Core stability, da fare anche ogni giorno.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

La core stability

Le pulsazioni indietro

La rotazione laterale

L'apertura

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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