Come aiutare la spina dorsale a diventare più elastica, e ridurre i dolori, con movimenti controllati ma efficaci
La schiena giovane
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Stefania D'Ammicco
Nello yoga si dice che si è giovani quanto lo è la nostra spina dorsale. Per questo la schiena deve essere un elemento sempre curato, e preso in considerazione, da chi voglia sentirsi in forma e forte. Con questa sequenza, dolce e adatta a tutti, sarà possibile sbloccare la schiena senza traumi.
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