Con l’aiuto di un asciugamano o di una sciarpa sarà possibile simulare l’uso dei dischi, un ausilio utile soprattutto per parte centrale ed inferiore del corpo
Scivolare per rafforzare schiena, addome e braccia
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Stefania D'Ammicco
Nel pilates, ma anche nel fitness in generale, esistono attrezzi, spesso sotto forma di dischi o di piccole pedane, che consentono di scivolare con piedi e mani. Non è, però, necessario acquistare un ulteriore attrezzo. In questa sequenza, infatti, si potrà usare un asciugamano, oppure una sciarpa, e si potrà scivolare con i piedi per andare a rafforzare praticamente tutto il corpo.
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