Utilizzare alcuni ausili può aiutare anche le persone meno flessibili a raggiungere un buon livello nelle asana e nel proprio allenamento quotidiano
Perché utilizzare i supporti
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Stefania D'Ammicco
L'uso dei supporti nello yoga appartiene soprattutto ad alcuni stili, che si basano in modo particolare sull'allineamento del corpo. Tuttavia, in ogni tipo di pratica un supporto può risultare sempre molto utile per superare dei piccoli ostacoli che, altrimenti, sembrerebbero insormontabili.
Nel caso in cui non si abbiano i supporti veri e propri si potrà sempre utilizzare una pila di libri, una coperta ripiegata oppure qualche cuscino.
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