Come affrontare una settimana bianca senza inforuni, preparandosi adeguatamente con le diverse posizioni e con la corretta consapevolezza corporea
Rafforzare e distendere
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Stefania D'Ammicco
Lo sci è uno sport molto diffuso, ma spesso le sessioni invernali vengono affrontate con troppa leggerezza, aumentando notevolmente il rischio di infortuni. Per questo motivo è bene prepararsi con un'adeguata pratica, come accade per le posizioni qui proposte, che consentono di rafforzare gambe e schiena, distendendole allo stesso tempo.
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