Pochi movimenti in grado di regalare un vitino da vespa
Il core e la sua importanza
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Stefania D'Ammicco
Nel Pilates si dà molta importanza ai muscoli del "core" cioè quelli della parte centrale del corpo, che comprendono gli addominali ma anche, in parte, i muscoli della schiena.
Infatti, avere questa parte del corpo ben sviluppata non aiuta solo la linea, ma anche ad avere una postura migliore nella vita di tutti i giorni.
Vediamo, quindi, tre esercizi che possono essere eseguiti anche tutti i giorni per migliorare il fisico e anche il modo di camminare e stare seduti.
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