Una posizione che costituisce la base di moltissime asana in piedi
Forti come una roccia
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Stefania D'Ammicco
Tadasana è la posizione della montagna. Un'asana apparentemente statica e semplice, ma attiva e molto efficace. Consente, infatti, di migliorare la postura, di radicarsi meglio a terra e di allungare la schiena fortificando l'addome.
È la base per moltissime asana in piedi e consente di aumentare la consapevolezza del corpo e dello spazio circostante, migliorando l'equilibrio progressivamente.
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