Come rendere più interessante il proprio allenamento? Aggiungendo un po’ di difficoltà ad un esercizio come questo, spesso eseguito nei corsi di Pilates
Il teaser con i pesi
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Stefania D'Ammicco
Il teaser è un esercizio intermedio, che aiuta a rinforzare soprattutto la parte centrale del corpo. L'uso di uno o più pesi può non solo rendere più interessante l'esercizio, ma aggiunge anche un po' di difficoltà, consentento di rafforzare ancora di più i muscoli.
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