Come utilizzare questo tipo di attrezzo da palestra e quali sono le aree target nel momento in cui la si includa nella propria routine
La abductor machine
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Il nome abductor machine può mettere in soggezione, soprattutto perché tante persone non sanno di che cosa si tratti. L'attrezzo è una macchina che consente l'attivazione degli aduttori, ma non solo.
Vediamo, quindi, come utilizzare questa macchina e quali sono i gruppi muscolari maggiormente coinvolti.
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