La verità sull’efficacia dei pesi da polso

I pesi da polso hanno iniziato la loro vita nel mondo del fitness negli anni Settanta. Certo, erano diversi da quelli attuali, e spesso venivano usati solo in alcuni contesti, ma non sono certamente nuovi. Attualmente, però, vengono proposti diversi workout che prevedono di aggiungere i pesi ai polsi, soprattutto nella camminata. Ci si può chiedere se tali pesi facciano davvero la differenza, oppure se non ci sia nulla di vero nel nuovo trend fitness. Vediamo insieme come, e perché, usare i pesi ai polsi.