Come trasformare un workout assolutamente semplice in un’occasione per migliorare anche lo stato di salute
Le zone di allenamento e i benefici
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Per tanti anni siamo stati bombardati dalle pubblicità di allenamenti ad altissima intensità, e dall'indicazione della necessità di entrare nella zona di allenamento corretta per poter vedere dei risultati tangibili. Oggi si sta, invece, rivalutando, la così detta Zona zero, che consentirebbe di avere ottimi risultati senza dover svolgere allenamenti ad alto impatto.
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