Sanihelp.it – Sei in vacanza? E allora datti da fare con il movimento.E continua a farlo anche dopo, al rientro. L'attività fisica infatti è un toccasana per tutto l'organismo, anche per i capelli.
L’alopecia androgenetica è principalmente causata da fattori genetici e ormonali, mentre forme di alopecia meno comuni, come l’alopecia areata, hanno origini immunitarie. Tuttavia, lo stress e le abitudini di vita possono contribuire ad aggravarle. Recenti studi suggeriscono che uno stile di vita sedentario possa accelerare il problema della caduta dei capelli.
Stile di vita sedentario: un rischio per i capelli
La sedentarietà si caratterizza per una mancanza di attività fisica quotidiana. La pandemia ha contribuito a diffondere questo stile di vita, con un conseguente aumento del sovrappeso nella popolazione. Ma non solo. Molte persone infatti hanno notato un peggioramento della salute dei capelli dopo i periodi di lockdown. L’inattività fisica, unita a stress, cattiva alimentazione e aumento di peso, crea le condizioni ideali per la perdita di capelli nelle persone geneticamente predisposte.
Adottare uno stile di vita attivo per prevenire l'alopecia
L’esercizio fisico regolare ossigena il cuoio capelluto, migliorando la circolazione sanguigna e favorendo l’eliminazione delle tossine. Inoltre, aiuta a ridurre lo stress, grazie alla produzione di endorfine e alla regolazione della serotonina.
Mantenere un peso sano è essenziale: l’obesità può infatti contribuire alla caduta dei capelli, danneggiando il ciclo di crescita dei follicoli. Una dieta equilibrata è fondamentale. Carenze nutrizionali possono causare alopecia, così come un’alimentazione ricca di grassi e zuccheri e povera di vitamine essenziali per i capelli (biotina, vitamine A, C, D, E). Anche cattive abitudini come il fumo e il consumo di alcol possono danneggiare i capelli.
La cura quotidiana dei capelli
Una corretta igiene è essenziale per la salute dei capelli. Evitare prodotti aggressivi, trattamenti termici ad alte temperature e acconciature troppo strette può fare la differenza. Utilizzare shampoo adatti al proprio tipo di capello, applicandolo con un massaggio delicato, e asciugare i capelli a temperature moderate è altrettanto importante.
Una soluzione definitiva
Quando la perdita di capelli è a uno stadio avanzato, il trapianto di capelli si rivela l’unica soluzione efficace e risolutiva. Il Gruppo Insparya utilizza la tecnica FUE (Follicular Unit Extraction), che permette risultati naturali e duraturi. Grazie a un team di esperti e a un investimento annuo di 2 milioni di euro in ricerca, Insparya offre un’esperienza di trapianto personalizzata e indolore, a seguito di anestesia locale, con un follow-up post-operatorio di 18 mesi.
