Cachi

Perch mangiarlo - I cachi sono un’ottima fonte di vitamina A (100 g di questo frutto ne apportano circa 237 mg) , una vitamina indispensabile per la salute di pelle e mucose.
I cachi ben maturi apportano discrete quantità di vitamina C; sono una buona fonte di minerali, notevole è soprattutto il loro contenuto in potassio dall’azione diuretica e depurativa; sono raccomandati in caso di astenia e stanchezza.

Per il loro elevato contenuto in fibre sono un buon rimedio contro la stitichezza e un frutto da preferire durante le terapie antibiotiche poiché le fibre che contengono possono aiutare un più immediato ripristino della flora batterica intestinale.

È  un frutto con un elevato contenuto zuccherino: un cachi, in media, pesa 200-300 g e può apportare fino a 250 calorie, non è quindi un frutto adatto per chi è a dieta o è diabetico.

Cerca gli alimenti suddivisi per stagione: