Sanihelp.it – Il Pilates può far digerire meglio?
Sembra di sì, ed esistono alcuni elementi che fanno pensare che questo tipo di effetto positivo si possa riscontrare nella pratica costante del Pilates.
Vediamo, quindi, in che modo questa ginnastica possa aiutare la digestione, e come trarre il meglio dal Pilates.
Il Pilates aiuta la contrazione intestinale
La motilità intestinale è fondamentale per avere una buona digestione. Tuttavia, spesso lo stile di vita moderno porta alla costipazione e al gonfiore.
Con il fatto di concentrarsi molto sulla parte centrale del corpo, il Pilates aiuta molto le contrazioni intestinali, portando ad avere una maggiore regolarità.
Il Pilates consente di rilassare i muscoli digestivi
Avere muscoli sempre tesi non aiuta certamente la digestione, soprattutto nel momento in cui la tensione riguardi muscoli come l'ileo-psoas.
Con una maggiore consapevolezza relativamente a tali gruppi muscolari, il Pilates aiuta anche a rilassarli e a favorire, quindi, una corretta digestione.
La postura e il Pilates
Un altro dei motivi per i quali oggi si digerisce male è costituito dalla postura. In tanti casi ci ritroviamo chini in avanti.
Questo comporta una compressione degli organi interni che, certamente, non può aiutare a digerire correttamente.
Migliorare la postura, invece, vi consentirà di liberare gli organi interni dalla pressione e di rendere la digestione più semplice.
