Come ottenere i risultati sperati optando per un allenamento con i macchinari o con i semplici carichi
Cosa scegliere tra macchine e pesi liberi
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A questo punto ci si potrebbe chiedere come compiere la propria scelta.
Si può dire che, in generale, per chi voglia migliorare il proprio stato di forma a livello più ampio sarà meglio iniziare con i pesi liberi.
Per chi, invece, abbia come obiettivo specifico soprattutto l'acquisizione della forza, allora si potrà optare per l'utilizzo delle macchine.
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