Come ottenere i risultati sperati optando per un allenamento con i macchinari o con i semplici carichi
I benefici dei macchinari
Immagine 3 di 4
© iStock
Le così dette macchine hanno, di contro, altri tipi di benefici.
Innanzitutto, consentono di isolare meglio un gruppo muscolare o un muscolo. Questo è un vantaggio notevole per chi si debba allenare in mdoo specifico, ad esempio per un infortunio.
Inoltre, essendo maggiormente controllate, possono essere più utili per chi abbia appena iniziato, in quanto possono limitare il rischio di infortuni legati all'esecuzione scorretta di alcuni movimenti.
Video Salute
