Sanihelp.it – Si parla sempre di più del Boom di Reformer Pilates, lo stile di questa ginnastica che prevede l’utilizzo del Reformer, un macchinario complesso che è costituito da carrucole, ganci e cavi, e che sembra sempre promettere miracoli a chi lo utilizzi.
Tuttavia, oltre al boom di Reformer Pilates in quanto disciplina, si sta assistendo anche ad una crescita esponenziale degli infortuni legati all’attività con la macchina.
Questo per una serie di ragioni, che coinvolgono anche il nostro Paese.
Boom di Reformer Pilates, gli infortuni più diffusi
Anche nel nostro Paese, anche se meno rispetto ad altre aree, si sta assistendo al Boom di Reformer Pilates e dei relativi infortuni.
Tra questi si cita sicuramente quello legato alle cadute, che si possono verificare ad ogni livello, in quanto il Reformer è sopraelevato e consente di lavorare in sospensione.
Ma oltre a questo si notano infortuni legati allo scarso controllo e all’inesperienza, sia degli insegnanti sia dei praticanti.
Quelli maggiormente individuati riguardano il collo e la spina dorsale in generale, con contratture e problemi che possono perdurare anche per diverso tempo.
Le ragioni degli infortuni, oltre alla già citata inesperienza, riguardano due fattori. Il primo è la formazione. In Italia, come in altri Paesi, non ci sono regole ben precise per poter insegnare Pilates. Esistono moltissimi corsi diversi e alcuni di questi non preparano correttamente chi dovrà poi andare ad insegnare.
Al tempo stesso, oltre alla formazione si nota un moltiplicarsi dell’offerta, che spesso obbliga ad avere classi di decine di persone. Una disciplina come il Reformer Pilates richiede un contatto diretto con l’insegnante che, però, in una classe di 20 allievi non potrà controllare continuamente tutti.
Da qui, quindi, nascono gli infortuni e le malposizioni che possono portare a danni a lungo termine.
Boom di Reformer Pilates, a cosa prestare attenzione
Proprio per evitare di infortunarsi, sarà bene scegliere correttamente il luogo nel quale praticare il Pilates Reformer.
In primo luogo, fate una lezione di prova per capire sia se l’insegnante sia capace sia se le classi siano troppo stipate.
Successivamente, cercare di essere consapevoli dei movimenti che compierete durante le vostre lezioni, seguando bene le istruzioni del vostro insegnante. E se qualcosa non dovesse convicervi, chiedete delucidazioni.
