Sanihelp.it – Un nuovo trend, quello dell’Acqua Board Pilates, sta per arrivare anche in Italia, o almeno così si può pensare.
In particolare, questo stile è stato appena introdotto in Florida, e consente di combinare l’allenamento in piscina con il Pilates.
Vediamo in che cosa consiste e quali possono essere i suoi concreti benefici.
Acqua Board Pilates, in che cosa consiste
Come indica il suo stesso nome, il metodo Acqua Board Pilates viene realizzato con delle tavole, simili a quelle da surf, in piscina o comunque in acqua.
Queste tavole vengono legate ai bordi della piscina in modo che non si spostino durante l’allenamento, ma comunque mantengono le caratteristiche classiche di instabilità e galleggiamento, che sono poi quelle che interessano durante l’allenamento stesso.
Infatti, si eseguiranno molti esercizi sulla tavola, evitando di entrare in acqua, a meno che sia richiesto.
L’efficacia e gli effetti di Acqua Board Pilates
Questo particolare metodi promette di combinare elementi diversi per raggiungere uno scopo comune, quello di allenare efficacemente il corpo.
In particolare, l’acqua board Pilates dovrebbe servire sia per rinforzare ed allungare il corpo, come avviene con il normale Pilates, ma anche allo scopo di stimolare ulteriormente i muscoli profondi del busto, che si attivano soprattutto con la riduzione dell’equilibrio.
In questo modo, l’allenamento diventa più intenso ed efficace rispetto a quello presente sulla terraferma.
I limti dell’acqua Board Pilates
Ovviamente, si può immaginare quali siano i limiti di questo metodo. In primo luogo, bisognerà trovare una piscina che offra questo tipo di corsi e che abbia le attrezzature. Al tempo stesso, anche gli istruttori dovranno essere formati e dovranno, quindi, conoscere il metodo.
Infine, chi non sappia nuotare difficilmente potrà partecipare a questo tipo di classi.
