Con questa sequenza molto semplice sarà possibile rinforzare notevolmente gli arti superiori progressivamente e senza traumi
Una sequenza fluida per le braccia
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Stefania D'Ammicco
Quando si pensa agli esercizi per le braccia spesso vengono in mente i bilanceri e i manubri, con infinite ripetizioni. In realtà , per rendere le braccia e le spalle più forti sarà sufficiente eseguire degli esercizi mirati ma non necessariamente pesanti. Questa sequenza risponde proprio a questo bisogno, e può essere eseguita da tutti.
