Come adattare alcune posizioni classiche all’ambiente domestico o lavorativo, così da non perdere nemmeno un minuto di pratica
Lo yoga anche in poltrona
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Stefania D'Ammicco
Esistono tanti motivi per i quali potrebbe non essere possibile praticare yoga in modo tradizionale. Ad esempio, chi lavori molto e non abbia la possibilità di prendere una pausa non dovrà comunque rinunciare a praticare. Ecco perché vi proponiamo questa serie di posizioni, realizzabile anche in poltrona o su una sedia da ufficio. Potrete eseguirla tutti i giorni, anche più volte al giorno, per riattivare il corpo e ridurre i problemi posturali.
