Come sentirsi subito meglio, al ritorno dalle vacanze, grazie ad una piccola sequenza adatta a tutti
Allungare e allenare i fianchi
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Si rimarrà in posizione seduta anche per l'esercizio successivo. Inspirando ci si allungherà verso l'alto, ed espirando, appoggiando l'avambraccio o la mano sinistra a terra, si allungherà il fianco destro. Inspirando si tornerà in posizione iniziale per eseguire il movimento dal lato opposto. Si proseguirà eseguendo almeno cinque ripetizioni per lato.
Video Salute
