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Kundalini Yoga per la risolutezza

Stili e obiettivi

Stefania DAmmicco

Questo tipo di pratica, caratterizzata dai movimenti ripetuti, può aiutare a sentirsi più decisi e meno timorosi

Sciogliere la schiena, il passaggio indietro

Immagine 5 di 7

Stefania D'Ammicco

Espirando, invece, si piegherà la schiena indietro, chiudendo la parte del torace. Nuovamente, si eseguirà questo movimento per almeno un minuto coordinandolo con la respirazione.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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