Come adattarsi meglio al cambiamento, e averne meno paura, passando anche attraverso le diverse posizioni
Con i piedi verso l'alto
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Dopo aver creato le fondamenta si potrà iniziare il percorso di cambiamento, cominciando dalla posizione dell'Aratro. Dalla posizione supina ci si darà un piccolo slancio e si porteranno i piedi oltre la testa. Nel caso in cui non si arrivi a toccare terra con i piedi, ci si dovrà sorreggere con le mani a livello del bacino. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.
Video Salute
