HomeGalleryCombattere l'insonnia da cambio di stagione con lo yoga

Combattere l’insonnia da cambio di stagione con lo yoga

Pratica specifica

Come dormire bene eseguendo qualche semplice posizione prima di abbandonarsi tra le braccia di Morfeo

L'insonnia da cambio di stagione

Immagine 1 di 5

Stefania D'Ammicco

Il caldo ha molti lati positivi, ma può comportare anche dei problemi, soprattutto dal punto di vista della regolazione del ritmo sonno-veglia. Con lo yoga si può aiutare il corpo a ridurre le tensioni e a rilassarsi prima di dormire, in modo da riposare al meglio. Ecco una piccola sequenza studiata per poter essere eseguita ogni sera prima di dormire.

Video Salute

Ultime news

Gallery

Lo sapevate che...