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Spalle e postura migliori con un elastico

Pilates specifico

Come aprire la parte anteriore e rinforzare le braccia con un semplice attrezzo e pochi esercizi adatti a tutti

La forza di un elastico

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Stefania D'Ammicco

Un semplice elastico può fare davvero la differenza, soprattutto nel Pilates. In questa sequenza vedremo come usarlo per migliorare la postura e aprire il petto e le spalle in modo semplice ma molto efficace.

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