Una serie di posizioni che aiutano a tirare fuori il proprio vero coraggio e a non essere più così timidi
La discesa in avanti per lasciare andare le tensioni
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Partendo sempre dalla posizione a gambe divaricate, si intrecceranno le dita delle mani dietro la schiena. Si inspirerà, ed espirando si scenderà in avanti con il busto, seguendo il movimento con le braccia. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, senza forzare le braccia.
Video Salute
