Una serie di posizioni che aiutano a tirare fuori il proprio vero coraggio e a non essere più così timidi
L'allungamento dell'angolo per la forza
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Stefania D'Ammicco
Si partirà, ancora una volta, con le gambe divaricate. Si chiuderà la punta del piede sinistro e si aprirà la punta del destro. Si inspirerà, ed espirando si piegherà il ginocchio destro fino a scendere a terra con la mano destra (oppure fermandosi con l'avambraccio in appoggio alla coscia destra).
Il braccio sinistro si allungherà verso l'orecchio sinistro. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di cambiare lato.
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