Come rendere più flessibile la colonna senza sforzarla troppo e senza creare traumi inutili
Le torsioni e la tecnica
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Stefania D'Ammicco
Le torsioni possono fare molto bene, o molto male, alla colonna vertebrale.
Infatti, se ben fatte possono renderla elastica, mentre se praticate male possono provocare danni anche gravi. Ecco perché in questa sequenza sarà fondamentale seguire tutte le indicazioni e non improvvisare nessun movimento.
