HomeGalleryQuattro torsioni per riattivare la spina dorsale

Quattro torsioni per riattivare la spina dorsale

Pratica energetica

Come rendere più flessibile la colonna senza sforzarla troppo e senza creare traumi inutili

Le torsioni e la tecnica

Immagine 1 di 5

Stefania D'Ammicco

Le torsioni possono fare molto bene, o molto male, alla colonna vertebrale.

Infatti, se ben fatte possono renderla elastica, mentre se praticate male possono provocare danni anche gravi. Ecco perché in questa sequenza sarà fondamentale seguire tutte le indicazioni e non improvvisare nessun movimento.

Video Salute

Ultime news

Gallery

Lo sapevate che...