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Il saluto all’Inverno

Pratica e stagioni

Stefania DAmmicco

Questo nuovo periodo dell’anno è appena iniziato, e questa sequenza aiuterà  ad abbracciare il freddo e, al tempo stesso, a stimolare l’espulsione delle tossine

La posizione della locusta

Immagine 4 di 6

Stefania D'Ammicco

Si ritornerà ora in posizione prona. Si allungheranno le braccia lungo il corpo ed inspirando si sollevranno contemporaneamente le gambe e la parte superiore del corpo. I glutei saranno attivi per sostenere le gambe. Si rimarrà in posizione per cinque respiri.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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