Questo nuovo periodo dell’anno è appena iniziato, e questa sequenza aiuterà ad abbracciare il freddo e, al tempo stesso, a stimolare l’espulsione delle tossine
La rotazione delle gambe
Immagine 3 di 6
Stefania D'Ammicco
A questo punto, si appoggerà la fronte alle braccia sovrapposte e si passerà alla successiva posizione. Si piegheranno le gambe dal ginocchio in su. Si inspirerà, ed espirando si porteranno entrambe le gambe verso sinistra. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, prima di eseguire la stessa asana dal lato opposto.
Video Salute
